9 lợi ích khi uống nước chanh mật ong mỗi sáng đem lại

1. Nước chanh mật ong có tác dụng gì?

Nước chanh mật ong hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa

Nước cốt chanh tươi và mật ong giúp hệ tiêu hóa loại bỏ độc tốđiều trị chứng đầy bụngkhó tiêu do ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, hay thậm chí do ăn quá no.

Nước chanh mật ong hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóaNước chanh mật ong hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa

Nước chanh mật ong giúp giảm cân hiệu quả

Kết hợp mật ong với chanh sẽ mang đến cho nbạn công thức nước uống thơm ngon, giàu dưỡng chất, hỗ trợ giảm cân tuyệt vời. Các vitamin B, C và chất chống oxy hóa trong mật ong có tác dụng bồi bổ, giải độc, cải thiện chức năng tiêu hóa, điều hòa lượng đường trong máu… có tác dụng hỗ trợ sức khỏe và giảm cân rất tốt.

Nước chanh mật ong giúp giảm cân hiệu quảNước chanh mật ong giúp giảm cân hiệu quả

Nước chanh mật ong giúp hơi thở thơm tho

Sau một đêm ngủ say, khoang miệng xuất hiện mùi hôi khó chịu. Chính vì thế, bạn hãy uống một ly chanh mật ong có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây mùigiúp hơi thở thơm mát hơn.

Nước chanh mật ong giúp hơi thở thơm thoNước chanh mật ong giúp hơi thở thơm tho

Nước chanh mật ong giúp tăng cường miễn dịch

Nước chanh mật ong được rất nhiều người lựa chọn trong những ngày thời tiết thay đổi đột ngột, giúp cơ thể tăng cường sức đề khángcung cấp một lượng Vitamin C và chất chống Oxy hóa cần thiết cho hệ miễn dịch. Bạn nên uống trước khi ăn sáng, đây là thời điểm thích hợp nhất.

Nước chanh mật ong giúp tăng cường miễn dịchNước chanh mật ong giúp tăng cường miễn dịch

Nước chanh mật ong giúp thanh lọc cơ thể

Duy trì thói quen uống chanh mật ong thường xuyên, giúp cơ thể loại bỏ độc tố lâu ngày, lợi tiểugiữ cho đường tiết niệu luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng nước chanh đậm đặc mà cần pha loãng với nước để tránh ảnh hưởng không tốt đến dạ dày nhé.

Nước chanh mật ong giúp thanh lọc cơ thểNước chanh mật ong giúp thanh lọc cơ thể

Uống nước chanh mật ong giúp làm đẹp da

Duy trì thói quen uống chanh mật ong vào mỗi buổi sáng giúp da kiểm soát được lượng dầu thừangăn ngừa mụn. Đồng thời, với lượng Vitamin C dồi dào giúp bảo vệ dalàm mờ vết thâmnám.

Uống nước chanh mật ong giúp làm đẹp daUống nước chanh mật ong giúp làm đẹp da

Uống nước chanh mật ong giúp ngủ ngon

Uống một ly nước chanh mật ong trước khi đi ngủ giúp cơ thể cân bằng vitamin và khoáng chất, tăng cường năng lượng. Nếu uống liên tục hàng ngày, bạn sẽ cảm thấy cơ thể luôn trong trạng thái thoải mái và ngủ sâu giấc hơn.

Uống nước chanh mật ong giúp ngủ ngonUống nước chanh mật ong giúp ngủ ngon

Uống nước chanh mật ong giúp giảm đau họng

Chanh mật ong là liều thuốc hoàn hảo cho việc điều trị các chứng ho nhẹlàm ấm và giảm đi cảm giác khó chịu cổ họng. Đồng thời, đây cũng là liều thuốc thiên nhiên giúp điều trị cảm cúmho do thay đổi thời tiết. Để tăng tính hiệu quả, bạn nên pha chanh mật ong với nước ấm nhé.

Uống nước chanh mật ong giúp giảm đau họngUống nước chanh mật ong giúp giảm đau họng

Uống nước chanh mật ong cung cấp năng lượng

Chanh mật ong giúp đánh thức cơ thể

Cơ thể cần được đánh thức sau một giấc ngủ dài vào đêm hôm trước. Chỉ với một ly nước chanh đã cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể được thức tỉnh, đồng thời làm tăng khả năng nhận thứccải thiện tâm trạng giúp bạn luôn tỉnh táo trong công việc.

2. Cách pha nước chanh mật ong tại nhà ngon đúng chuẩn

Chế biến
5 phútChuẩn bị
5 phútDành cho
1 người

Nguyên liệu pha nước chanh mật ong

  • 2 quả chanh
  • 2 muỗng canh mật ong
  • 50ml nước nguội

Cách pha nước chanh mật ong

Bước 1 Vắt nước chanh

Chanh sau khi mua về bạn rửa sạch với nước, để ráo rồi cắt chanh thành những lát nhỏ, vắt lấy nước, bỏ hạt rồi cho vào ly.

Vắt nước chanhVắt nước chanh

Bước 2 Làm nước chanh mật ong

Bạn cho vào ly 2 muỗng canh mật ong, dùng muỗng khuấy đều. Cho tiếp 50ml nước nguội, 1 ít đá và tiếp tục khuấy đều. Bạn có thể dùng 1 lát chanh mỏng để trang trí cho đẹp mắt.

Làm nước chanh mật ongLàm nước chanh mật ong

Bước 3 Thành phẩm

Vậy là ly nước chanh mật ong đã hoàn thành, thức uống này có nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ.

 Thành phẩmThành phẩm

3. Những lưu ý khi uống nước chanh mật ong

Người bị bệnh dạ dày không nên uống nước chanh khi bụng đói vào buổi sáng. Mỗi lần chỉ dùng vài giọt nước cốt chanh, không dùng quá nhiều. Bởi axit trong chanh khi vào dạ dày có thể gây kích ứng dạ dày, khiến axit tiết ra nhiều hơn gây ra chứng ợ nóng.

Nước pha chanh mật ong không được quá nóng vì mật ong sẽ biến chất. Để nước nguội trong khoảng 5-10 phút sau khi đun sôi.

Những lưu ý khi uống nước chanh mật ongNhững lưu ý khi uống nước chanh mật ong

Nguồn: https://www.bachhoaxanh.com/kinh-nghiem-hay/ban-nen-uong-chanh-mat-ong-vao-buoi-sang-voi-7-ly-do-sau-day-1105364

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *