Cách uống nghệ mật ong sau sinh cho mẹ bỉm luôn khỏe đẹp

1. Mẹ sau sinh uống nghệ và mật ong được không?

Mẹ sau sinh hoàn toàn có thể uống nghệ và mật ong. Các chuyên gia đánh giá đây là những nguyên liệu có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Những công dụng tuyệt vời nhất phải kể đến là giúp hồi phục sức khỏe, tăng sức đề kháng và ngăn ngừa bệnh hậu sản. Có thể nói rằng, nghệ mật ong chính là dược liệu tốt cho nhiều chị em phụ nữ sau sinh.

2. Sau sinh bao lâu thì dùng được nghệ mật ong?

  • Mẹ sinh thường: Sau 3 tuần là mẹ có thể pha nghệ mật ong với nước ấm để uống.
  • Mẹ sinh mổ: Vì nghệ có thể làm co thắt tử cung gây đau, nên khoảng 1 tháng sau các mẹ hãy dùng nghệ mật ong, lúc này vết thương đã lành hẳn.

3. Uống nghệ với mật ong sau sinh có tác dụng gì?

3.1. Tăng cường hệ miễn dịch, kháng khuẩn

Sau sinh, sức khỏe của các mẹ phần nào bị ảnh hưởng vì vậy hệ miễn dịch cũng suy giảm theo. Đây là cơ hội khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập gây bệnh cho mẹ. Trong nghệ và mật ong có chứa lipopolysacarit, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Đồng thời, mật ong và nghệ còn chứa các thành phần có tính kháng khuẩn cao.

3.2. Giảm cholesterol máu

Sau khi sinh mẹ cần bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để lấy lại sức. Tuy nhiên, đây cũng là lúc cơ thể mẹ có nguy cơ tăng cân nhanh chóng, dẫn đến tăng lượng cholesterol trong máu. Thành phần của nghệ có thể làm giảm lượng cholesterol trong huyết thanh, hạn chế được các bệnh về tim mạch.

Mẹ bỉm dùng nghệ mật ong giúp giảm cholesterol máu hiệu quả

Mẹ bỉm dùng nghệ mật ong giúp giảm cholesterol máu hiệu quả

3.3. Cải thiện chức năng hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa của các mẹ sau sinh thường gặp các vấn đề như táo bón, đầy hơi,… lúc này mẹ nên uống nghệ mật ong để hỗ trợ tiêu hóa. Enzyme có trong mật ong sẽ kích thích tiêu hóa, đặc biệt là quá trình tiêu hóa đường và carbohydrate.

3.4. Giúp giảm đau

Trong quá trình sinh dù là để thường hay mổ thì các mẹ đều sẽ có những cơn đau sau sinh. Nghệ và mật ong đều có tính chất kháng viêm nên khi sử dụng sẽ hỗ trợ giảm các cơn đau nhức tức thời.

3.5. Cải thiện chức năng não bộ

Suy giảm trí nhớ là tình trạng các mẹ thường gặp sau sinh, kết hợp uống mật ong và nghệ sẽ giúp tăng cường khả năng ghi nhớ và các hoạt động của não bộ.

Sử dụng nghệ mật ong giúp cải thiện chức năng não bộ

Sử dụng nghệ mật ong giúp cải thiện chức năng não bộ

3.6. Giúp lấy lại vóc dáng gọn gàng

Để lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh, các mẹ nên sử dụng thường xuyên hỗn hợp nghệ và mật ong bởi vì thành phần hợp chất curcumin có trong tinh bột nghệ giúp ức chế các mô mỡ hình thành, phát triển và chuyển hóa mỡ thừa tốt hơn. Đồng thời, mật ong giúp kháng viêm hiệu quả, giúp mẹ sau sinh nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

Tuy nhiên, tác dụng giảm cân và lấy lại vóc dáng gọn gàng của phương pháp này diễn ra khá chậm nên mẹ sau sinh cần kiên trì thực hiện và sử dụng để thấy hiệu quả rõ rệt sau thời gian dài.

3.7. Làm lành các vết mổ

Việc sử dụng nghệ để làm lành vết thương và liền sẹo đã trở nên vô cùng phổ biến. Chính nhờ hợp chất cucumin trong bột nghệ cùng đặc tính kháng viêm, chống oxy hoá của nghệ và mật ong mà mẹ sau sinh có thể áp dụng phương pháp này để hỗ trợ làm lành vết mổ nhanh chóng và tăng kích thích tái tạo tế bào da non hiệu quả.

Nghệ mật ong còn có tác dụng hỗ trợ làm lành vết mổ sau sinh

Nghệ mật ong còn có tác dụng hỗ trợ làm lành vết mổ sau sinh

3.8. Tránh các bệnh hậu sản

Phụ nữ sau sinh rất dễ gặp phải các bệnh như ứ huyết, máu xấu, băng huyết gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và khả năng phục hồi. Để tránh được những tình trạng nói trên, mẹ sau sinh nên sử dụng nghệ mật ong vì hợp chất curcumin có trong bột nghệ sẽ giúp loại bỏ được lượng máu xấu, làm lưu thông khí huyết, tử cung tăng co hồi và phục hồi nhanh chóng.

3.9. Giúp làm đẹp da

Kết hợp tinh bột nghệ và mật ong là cách dưỡng da và làm đẹp đơn giản nhưng hiệu quả mà các mẹ sau sinh thường áp dụng. Sử dụng hỗn hợp 2 nguyên liệu này để đắp mặt nạ là phương pháp hữu hiệu giúp cải thiện các vết thâm nám, giảm mụn, mang lại làn da hồng hào, tươi tắn và rạng rỡ chỉ sau vài lần sử dụng.

3.10. Chữa táo bón

Mẹ sau sinh thường gặp các vấn đề về tiêu hoá như khó tiêu, tiêu chảy, táo bón,… Để cải thiện tình trạng này, mẹ bỉm có thể pha mật ong với tinh bột nghệ uống với tần suất từ 3 – 4 lần/tuần để thúc đẩy quá trình tiêu hoá, giúp cơ thể chuyển hoá và hấp thụ thức ăn tốt hơn.

Mẹ bỉm dùng nghệ mật ong giúp cải thiện các vấn đề về tiêu hoá, đặc biệt là táo bón

Mẹ bỉm dùng nghệ mật ong giúp cải thiện các vấn đề về tiêu hoá, đặc biệt là táo bón

3.11. Cải thiện giấc ngủ, cảm xúc

Mất ngủ sau sinh thường xuyên và kéo dài dễ khiến mẹ bỉm rơi vào trầm cảm, mắc các bệnh như tiểu đường, suy nhược thần kinh, parkinson,… Để khắc phục, mẹ có thể pha nghệ mật ong với sữa và đun đến khi vừa đủ ấm nóng để uống, hỗn hợp này vốn chứa nhiều proteinkhoáng chất và dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, khi đun lên còn sản sinh axit amin giúp cải thiện tâm trạng và ngủ ngon giấc.

3.12. Bổ máu, hồi phục sức khỏe

Sau quá trình sinh nở phụ nữ mất nhiều máu, dẫn tới thường xuyên bị hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi,… Hỗn hợp nghệ và mật ong có tác dụng bổ máu và phục hồi sức khoẻ sau sinh nhanh chóng nhờ vào thành phần curcumin trong bột nghệ giúp tái tạo và tăng sinh hồng cầu, hỗ trợ ngăn ngừa các tình trạng kể trên hiệu quả.

4. Cách uống nghệ mật ong sau sinh hiệu quả

4.1. Uống nghệ ngâm mật ong

Dùng nghệ tươi, rửa sạch, để ráo, sau đó xếp vào lọ thủy tinh rồi đổ mật ong vào ngâm từ 1 – 3 tháng để nghệ ngấm mật ong và tiết ra các hoạt chất có lợi. Khi uống mẹ chỉ cần dùng 1 thìa mật ong đã ngâm pha với một chút nước ấm.

4.2. Uống nghệ tươi pha mật ong

Dùng 1 khoảng 300 – 500g nghệ tươi, rửa sạch, ép lấy nước rồi pha với mật ong và khoảng 500 – 1000ml nước ấm uống trong ngày. Ngoài ra, mẹ cũng có thể dùng hỗn hợp tinh bột nghệ, mật ong pha cùng 150ml nước ấm.

Uống mật ong và nghệ tươi pha cùng nước ấm là cách uống hiệu quả nhất

Pha mật ong và nghệ tươi cùng nước ấm là cách uống hiệu quả nhất

5. Những lưu ý cho mẹ sau sinh khi uống nghệ mật ong

Khi uống nghệ mật ong, mẹ sau sinh cần lưu ý những điểm sau để có thể vừa phát huy tối đa công dụng của hỗn hợp này, vừa đảm bảo an toàn cho sức khoẻ:

  • Mẹ bỉm không nên sử dụng quá nhiều mật ong để tránh làm tăng lượng đường trong máu, dễ dẫn đến tiểu đường, béo phì hay các bệnh liên quan tim mạch.
  • Không nên uống tinh bột nghệ và mật ong với một số loại thuốc cùng lúc để tránh tình trạng ức chế sự hấp thu của thuốc, thậm chí có thể gây ra một số phản ứng chuyển đổi của một số loại thuốc.
  • Mặc dù có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể, nhưng hỗn hợp nghệ và mật ong lại có nhược điểm là ngăn quá trình đông máu và chống tiểu cầu, vì thế những mẹ bỉm đang gặp các vấn đề máu nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.
  • Tinh bột nghệ có tính nóng, khi sử dụng ngoài mang lại lợi ích tốt cho sức khoẻ thì còn có tác dụng phụ là gây nóng cho cơ thể, nên trong quá trình dùng nên uống nhiều nước, tối thiểu 2 – 2.5 lít nước/ngày để làm mát cơ thể.
  • Lưu ý trong lúc đói không nên uống nghệ mật ong để tránh làm mất hiệu quả của hỗn hợp này. Vì môi trường kiềm của dạ dày có thể phân huỷ toàn bộ hợp chất curcumin của nghệ, thay vào đó nên uống trước khi ăn 30 phút để phát huy tối đa hiệu quả.
  • Khi pha nghệ với mật ong mẹ nên sử dụng nước ấm thay vì nước sôi, nước lạnh để tránh các dưỡng chất trong hỗn hợp này bị giảm.

Nguồn: https://www.avakids.com/me-va-be/me-sau-sinh-uong-nghe-mat-ong-duoc-khong-cach-1468842

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *