Uống nghệ với mật ong có đẹp da không? Thời điểm và cách uống hiệu quả

1. Tinh bột nghệ và mật ong có tác dụng gì?

Khi uống nghệ với mật ong thì các chị em thường sử dụng tinh bột nghệ thay vì nghệ nguyên củ nhằm tiết kiệm thời gian và tăng độ hiệu quả. Những tác dụng nổi bật mà tinh bột nghệ và mật ong mang đến cho sức khỏe của con người có thể kể đến như:

  • Hàm lượng lớn curcumin và vitamin trong tinh bột nghệ mang tính kháng viêm mạnh mẽ, giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn và hỗ trợ điều trị tối đa.
  • Nhờ khả năng chống oxy hóa cực mạnh, tinh bột nghệ giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da, giúp giảm các vết thâm nám hiệu quả.
  • Các loại vitamin và khoáng chất đa dạng có trong nghệ giúp cung cấp độ ẩm cho da, từ đó đẩy lùi quá trình lão hóa giúp da mịn màng và khỏe mạnh.
  • Mật ong cũng chứa hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, làm sạch lỗ chân lông và bảo vệ làn da khỏi các tác nhân của môi trường.
  • Nhờ chứa nhiều khoáng chất ưu việt, mật ong giúp thúc đẩy quá trình tái tạo hàng rào bảo vệ da, đẩy lùi sắc tố melanin. Ngoài ra, mật ong còn kích thích sản sinh collagen tự nhiên giúp da căng mịn và hạn chế các nếp nhăn xuất hiện.
  • Uống mật ong mỗi ngày giúp cân bằng nội tiết tố, giảm sự hình thành sẹo, tạo rào cản ngăn ngừa chứng trào ngược dạ dày.
  • Mật ong hỗ trợ co giãn động mạch chủ giúp tăng lưu lượng máu từ đó ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Không những thế, uống một cốc mật ong sẽ kích thích trí não, xua tan mệt mỏi và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
  • Kết hợp nghệ tinh bột và mật ong có tính kháng viêm và chống oxy hóa, giúp làm giảm sưng và quầng thâm mắt.
  • Hỗn hợp này có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể và giúp duy trì cảm giác no lâu hơn, giúp kiểm soát cảm giác đói và có thể hỗ trợ quá trình giảm cân.
  • Nghệ và mật ong có thể giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, giúp làm lành vết thương và giảm triệu chứng đau dạ dày. Ngoài ra, chúng có khả năng ức chế sự hình thành tế bào ung thư.
  • Mật ong chứa magie, một hoạt chất quan trọng cho quá trình sản xuất nội tiết tố testosterone ở nam giới và có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.
  • Mật ong là một nguồn dinh dưỡng quan trọng, giúp bổ sung sức khỏe cho phái nữ bằng cách tăng cường lưu lượng máu, giảm mệt mỏi và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

2. Uống nghệ với mật ong có đẹp da không?

Uống nghệ với mật ong có thể giúp làm đẹp da hiệu quả. Sự kết hợp giữa 2 thực phẩm này mỗi ngày sẽ hỗ trợ tăng sức đề kháng, đẩy lùi sắc tố melanin, tái tạo hàng rào bảo vệ da và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, cặp đôi này còn có tác dụng tuyệt vời trong việc điều trị bệnh đau dạ dày và ức chế các tế bào ung thư.

Việc uống nghệ với mật ong là phương pháp làm đẹp da đơn giản và an toàn. Thế nên, bạn nên uống tinh bột nghệ kết hợp với mật ong mỗi ngày để nâng cao sức khỏe. Đồng thời, bảo vệ làn da luôn khỏe mạnh căng mướt.

3. Thời gian và liều dùng tinh bột nghệ với mật ong

Đối với nghệ dạng viên tổng hợp, nên tuân thủ hướng dẫn sử dụng có trên bao bì. Sử dụng khoảng 2 – 5 viên/ngày tùy vào kích cỡ viên to hay nhỏ và nên chia ra 2 – 3 lần trong ngày.

Sử dụng nghệ mật ong mang đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe, tùy vào thời điểm sử dụng mà sẽ có các công dụng khác nhau:

  • Thời điểm vàng cho mục đích giảm cân là vào buổi sáng sớm, bạn nên uống 100 – 150 ml tinh bột nghệ mật ong trước bữa ăn 15 – 30 phút.
  • Nếu muốn giảm cân, bạn nên uống sau bữa ăn 30 phút. Lúc này tinh bột nghệ mật ong sẽ thúc đẩy quá trình nhu động ruột, giúp cơ thể hấp thu triệt để chất dinh dưỡng từ thức ăn.
  • Nếu đang gặp các vấn đề về dạ dày và đường tiêu hóa, bạn nên uống viên mật ong nghệ sau bữa ăn 30 phút giúp giảm các tình trạng đầy bụng, khó tiêu hằng ngày.
  • Để bổ trợ sức khỏe và duy trì năng lượng cho cơ thể, bạn nên uống mật ong nghệ đều đặn mỗi ngày sáng và tối trước khi ngủ.

Để phát huy được hiệu quả của tinh bột nghệ khi làm trắng da, bạn cần kiên trì uống ít nhất là 2 tháng. Đồng thời, bạn nên kết hợp thêm các biện pháp chăm sóc da khác như tẩy tế bào chết định kỳ và sử dụng mặt nạ để dưỡng da thường xuyên.

4. Cách uống nghệ mật ong đẹp da

4.1. Dùng liền

Nguyên liệu:

  • 2 thìa tinh bột nghệ.
  • 2 thìa mật ong.
  • 200 ml nước ấm.

Cách thực hiện:

  • Cho 2 thìa tinh bột nghệ và 2 thìa mật ong vào 200 ml nước ấm.
  • Dùng thìa khuấy đều cho bột nghệ tan hoàn toàn là có thể sử dụng ngay.

4.2. Lưu trữ lâu và dùng dần

Nguyên liệu:

  • 200g tinh bột nghệ.
  • 200 ml mật ong.
  • 1 lọ thủy tinh sạch có nắp đậy.

Cách thực hiện:

  • Cho 200g tinh bột nghệ và 200 ml mật ong rồi khuấy đều.
  • Sau đó, vo thành từng viên nhỏ rồi cho vào lọ thủy tinh và có thể sử dụng mỗi ngày.
  • Đối với mật ong nghệ ở dạng viên, bạn nên uống 2 – 3 viên vào buổi sáng và duy trì đều đặn 1 đến 2 tháng để nhận được hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, tuyệt đối không sử dụng đối với các trường hợp dị ứng với bất kỳ thành phần nào.

5. Trường hợp không nên sử dụng thức uống nghệ mật ong

Khi cơ thể quá đói, bạn không nên sử dụng nghệ mật ong vì chất curcumin sẽ bị phân hủy bởi môi trường kiềm trong dạ dày. Bạn hãy ăn nhẹ hoặc uống ngay trước bữa ăn. Đối với trường hợp bị rong kinh thì lưu ý không sử dụng thức uống này vì có thể làm chậm quá trình đông máu, dễ khiến tình trạng càng tệ hơn.

Mặc dù nghệ và mật ong đều được xem là các nguyên liệu lành tính để làm thức uống. Nhưng có một số trường hợp được khuyến cáo không nên dùng, bao gồm: Người có dị ứng với nghệ hoặc mật ong, đang điều trị bằng thuốc chống đông máu, đang sử dụng thuốc ức chế miễn dịch và phụ nữ mang thai.

6. Một số lưu ý khi uống nghệ mật ong

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe cũng như đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần lưu ý một số điều sau khi uống nghệ mật ong:

  • Chọn tinh bột nghệ nguyên chất, không pha trộn, có nguồn gốc rõ ràng và đã được sàng lọc tạp chất, dầu, bụi cặn một cách nghiêm ngặt để đảm bảo chất lượng.
  • Sử dụng tinh bột nghệ kết hợp với mật ong ở mức độ hợp lý, vì tiêu thụ quá nhiều nghệ có thể gây ra các vấn đề như bệnh dạ dày, mất nước và táo bón.
  • Không nên uống tinh bột nghệ cùng lúc với thuốc tây nhằm tránh ảnh hưởng xấu đến hồng cầu.
  • Đối với phụ nữ đang trong kỳ “đèn đỏ” hoặc mắc phải tình trạng rong kinh thì cũng nên tránh tiêu thụ tinh bột nghệ, bởi vì khai thông máu là một trong những công dụng của bột nghệ.
  • Để đạt được hiệu quả làm đẹp từ những nguyên liệu tự nhiên như nghệ và mật ong thì bạn cần kiên nhẫn trong khoảng thời gian từ 2 đến 3 tháng.
  • Để tăng cường hiệu quả làm trắng da, ngoài việc uống tinh bột nghệ, bạn có thể dùng thêm mặt nạ tinh bột nghệ để giúp làn da trở nên trắng hồng và rạng rỡ hơn.

7. Một số câu hỏi liên quan đến sử dụng tinh bột nghệ và mật ong

7.1. Mẹ bầu có thể sử dụng tinh bột nghệ và mật ong được không?

Mẹ bầu không nên sử dụng tinh bột nghệ vì có thể gây co bóp tử cung, tăng nguy cơ sinh con hay nguy hiểm hơn là sẩy thai. Mặc khác, các tinh dầu gây hại có trong nghệ nếu chưa được tách chiết hoàn toàn có thể gây nhiễm độc thai nhi và ảnh hưởng đến quá trình phát triển của bé.

7.2. Mẹ sau sinh có thể uống nghệ mật ong không?

Các mẹ sau sinh có thể uống nghệ mật ong để bổ sung thêm các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Tinh chất curcumin có trong nghệ giúp tăng cường hệ thần kinh, chống oxy hóa và hỗ trợ phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Đồng thời, thành phần này còn khuyến khích sản xuất collagen giúp làm lành vết thương sau sinh.

Ngoài ra, curcumin và enzyme có trong nghệ còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và đề kháng, giúp mẹ ngăn ngừa bệnh tật và viêm nhiễm sau sinh. Nghệ mật ong cũng giúp tăng lưu lượng máu, đẩy huyết độc và sản dịch, từ đó giúp tránh các biến chứng xấu cho mẹ sau sinh.

Bên cạnh đó, bổ sung nghệ mật ong mỗi ngày còn là một phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn cho các mẹ. Hầu hết các mẹ sau sinh thường sẽ gặp tình trạng mất ngủ. Các tinh chất có trong nghệ mật ong sẽ giúp mẹ giải tỏa căng thẳng, xua tan mệt mỏi và cải thiện chất lượng giấc ngủ sau sinh.

7.3. Bé mấy tuổi có thể sử dụng tinh bột nghệ và mật ong?

Trẻ em trên 6 tuổi mới có thể sử dụng tinh bột nghệ và mật ong. Ở độ tuổi này, hoạt động của hệ tiêu hóa đã dần hoàn thiện và có thể sử dụng nghệ mật ong an toàn. Các tinh chất trong thành phần sẽ giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chức năng tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.

7.4. Uống nghệ mật ong có gây nóng trong người không?

Nghệ và mật ong, mặc dù có lợi cho sức khỏe nhưng có thể gây nóng trong người và dẫn đến biểu hiện như nổi mụn trên mặt hoặc các vùng khác. Đặc biệt, những người có cơ địa dễ nóng có thể cảm thấy khó chịu nếu tiêu thụ quá nhiều nghệ.

Nếu bạn muốn uống nghệ và mật ong mà không gây nóng người, hãy pha nghệ mật ong với nước mát. Đồng thời, bạn đừng quên duy trì việc uống đủ nước mỗi ngày để làm dịu cơ thể và giúp thanh lọc, giải độc, đồng thời cải thiện sức khỏe làn da.

Nguồn: https://www.avakids.com/me-va-be/uong-tinh-bot-nghe-voi-mat-ong-co-dep-da-khong-1479588

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *